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4월 21일(수) [16:46]    
"1,500년 전 삼국 시대 금동신발 보물 지정"
     
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함양 농촌유토피아 연구소 장원 교수 '화제'

현실적으로는 아무데도 존재하지 않는 이상의 나라, 또는 이상향(理想鄕)을 ‘유토피아’라 고 부른다. 함양군이 농촌유토피아 제1호 시범사업으로 선정되어 화제를 모으고 있다. 함양군은 지난 4월 7일 서하면에서 함양 농촌유토피아 1호 시범사업인 ‘서하초교 아이토피아 임대주택 착공식’을 열었다. 주민을 중심으로 지자체와 공공기관이 협력해 폐교 위기에 놓인 학교와 마을 공동체를 살리기 위한 주거 지원 사업이다. 이곳에 주변 시세 대비 3…

[ 정상목 기자 ] 2020/09/11

어머니의 손맛 ‘미성손맛’ 김혜정 대표 만나다!!

오후3시, 야채와 막창과 생삼겹을 준비하는 미성손맛 김혜정 대표를 만났다. 삼겹살은 남녀노소(男女老少) 불문하고 대한민국 사람들이 가장 좋아하는 고기다. 미성손맛 김혜정 대표는 유림 화개시장 등 식당업을 계속하다가 함양경찰서 인근에서 한정식을 하면서 직접 산에 올라 산나물을 뜯다가 다리를 다치면서 그만두었다. 이후에 생태마을에서 음식점을 하다 5년 전 함양읍 운림리58-1에 막창과 생삼겹 음식점 미성손맛을 개업했다. 어머니의 …

[ 정상목 기자 ] 2020/07/13

전국벨리댄스경연대회 월드.쿠다.라비아 축하공연

2009.벨리댄스 경연대회 에서는 월드.쿠다.라비아베리댄스 협회에서 다양한 춤 사위로 축하공연 펼처 관객들을 사로 집았다.

[ 김상노 기자 ] 2009/03/26

임산부에게 벨리댄스가 어떻게 좋습니까?

1. 임산부에게 벨리댄스가 어떻게 좋습니까? 벨리댄스는 골반의 근육들을 반복적으로 사용하는 운동입니다. 그러므로 골반을 움직이는 동작들이 질과 요도 주위를 감싸고 있는 치골천골근과 회음주의 연조직들을 강화시켜 주어 요실금 등의 증상을 예방할 수 있습니다. 또한 복부의 움직임으로 장운동을 원활하게 해주어 변비도 예방할 수 있으며, 즐거움 음악과 춤으로 태아의 우뇌발달에 도움을 줄 수 있으며, 산모에게도 웃음과 즐거움을 선사할 수 있습니다. 또한…

[ 김진문 ] 2010/07/31

월드벨리, 임신부 튼살마사지

지금부터 튼살 마사지를 설명해 드리겠습니다. 임신과 출산에는 수 많은 문제점이 생기는데요. 가장 큰 문제점이 바로 튼살입니다. 튼살은, 임신 중의 튼살은 부신피질의 호르몬 증가로 인해서 진피층의 콜라겐과 엘라스틴이 파괴되는 것을 말합니다. 그래서 임신 중에는 배, 엉덩이, 허벅지 들이 가장 많이 틉니다. 그 중에서도 배가 가장 많이 트겠죠? 그래서...어...튼살의 가장 좋은 예방법은 바로 마사지입니다. 그 중에서도 치료보다…

[ 김진문 ] 2010/07/31

목우한의원 박원규 원장

1. 출산 후 다이어트를 할 경우 벨리댄스와 접목하면 어떤 좋은 효과가 있을까요? 한의학에서는 출산 후에 보통 12개월 정도 산후조리를 해서 붓기는 빼주고 어혈을 없애주도록 산후조리하는 한약이 있으며 체질과 증상에 따라 약을 복용합니다. 그리고 이 기간에는 무리하게 움직이거나 많이 쓰는 근육과 관절에 무리가 올 수 있으므로 관절의 손상에 주의해야 합니다. 벨리댄스는 에어로빅과 같은 상하 수직운동이 아니라 관절에 무리를 주지 않으면서 수…

[ 김진문 ] 2010/07/31

출산 후 몸매관리 다이어트, 워밍업

-워밍업- 양발을 편하게 어깨 넓이만큼 벌리신 상태에서 호흡을 크게 코로 마시고 입으로 내시고, 다시 한 번 호흡 크게 “후~“ 내시고, 자 목운동 하겠습니다. 앞으로 고개를 숙여 주시고, 뒤로 갈때는 너무 많이 젖히지 마시고, 턱 끝이 당길 정로만, 다시 앞에, 다시 한 번 뒤에, 이번엔 좌우로, 반대쪽, 다시 한 번, 반대쪽, 자, 이번엔 그대로 연결해서, 머리를 목이 풀리게 그대로 크게 돌려주세요. 앞에, 뒤에, 다시 앞에,…

[ 김진문 ] 2010/07/31

출산 후 복부 마사지

지금부터 출산 후 복부 마사지를 시작하겠습니다. 복부에는 오장육부가 모두 내장되어 있는 중요한 부위입니다. 특히나 출산 직후에는 자궁과 내장들이 손끝에 모두 만져지기 때문에 아주 조심해서 마사지를 하셔야 합니다. 출산 후에 복부 마사지 효과는 복부의 탄력과 자궁수축, 오로와 변비에 효과적입니다. 그리고 오장육부에 부조화를 개선하는데 아주 좋습니다. 지금부터 산모의 불편함은 없는지 표정을 살펴가며 마사지를 시작 하겠습니다. 지금…

[ 김진문 ] 2010/07/31

출산 후 몸매관리 다이어트, CoolDown 스트레칭

CoolDown 스트레칭 양발을 편하게 무릎을 쭉 펴고, 앉으신 상태에서 먼저 어깨를 천천히 뒤로...굴려주세요. 셋, 넷.... 자, 반대. 앞으로, 똑같이 뒤에서 앞으로, 천천히.. 둘, 셋, 넷... 목도 풀어드릴게요.. 천천히... 앞에, 옆에, 뒤에 다시 한 번, 옆에, 앞에, 옆에, 뒤에.. 반대.. 옆에, 앞에, 옆에, 뒤에 옆에, 앞에, 옆에, 뒤에.. 양손을 뒤에 편안히 짚으신 상태에서 다리를…

[ 김진문 ] 2010/07/31

어떠셨나요.쎄마벨리댄스 협회장 윤미경

[ 김진문 ] 2010/07/31


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